СБОРНИК УПРАЖНЕНИЙ
СБОРНИК УПРАЖНЕНИЙ
День 1: Тренировки с UltraKit
https://www.youtube.com/watch?v=dMxAZUcynCM&list=PL7E7ltzDI5NnucTfuW_4dGB73jA24OPzP&index=5;Пуловер
https://www.youtube.com/watch?v=8WjAVIX64qs&list=PL7E7ltzDI5NlUDe6tR4yPxe_qGynZs5mZ&index=3;Планка пила
https://www.youtube.com/watch?v=by-Ma8VcDks&list=PL7E7ltzDI5NlUDe6tR4yPxe_qGynZs5mZ&index=5; Разгибание предплечья в наклоне
https://www.youtube.com/watch?v=dP9LQPJ9mZw&list=PL7E7ltzDI5NlUDe6tR4yPxe_qGynZs5mZ&index=6; Румынская тяга
https://www.youtube.com/watch?v=AcnpB4tK7FQ&list=PL7E7ltzDI5NlUDe6tR4yPxe_qGynZs5mZ&index=8; Ягодичный мост
https://www.youtube.com/watch?v=y2ZO26DsNFc&list=PL7E7ltzDI5Nl_EQ15u-2PKTDL_VGtO7AT&index=3; Разведение рук в наклоне через стороны
https://www.youtube.com/watch?v=5hRjN0L_kC4&list=PL7E7ltzDI5Nl_EQ15u-2PKTDL_VGtO7AT&index=6; Подъемы ног поочередно
https://www.youtube.com/watch?v=Q650LIDuKPo&list=PL7E7ltzDI5NnucTfuW_4dGB73jA24OPzP&index=1;Жим петель от груди лёжа
https://www.youtube.com/watch?v=Y3HfmJHonk0&list=PL7E7ltzDI5NnucTfuW_4dGB73jA24OPzP&index=2;Отведение бедра с петлей в сторону стоя на платформе
https://www.youtube.com/watch?v=k7wRG4eED1U&list=PL7E7ltzDI5Nl_EQ15u-2PKTDL_VGtO7AT&index=8; Выпад назад с петлей трэп хватом
Тренировки с UltraKit
https://www.youtube.com/watch?v=dMxAZUcynCM&list=PL7E7ltzDI5NnucTfuW_4dGB73jA24OPzP&index=5;Пуловер
https://www.youtube.com/watch?v=8WjAVIX64qs&list=PL7E7ltzDI5NlUDe6tR4yPxe_qGynZs5mZ&index=3;Планка пила
https://www.youtube.com/watch?v=by-Ma8VcDks&list=PL7E7ltzDI5NlUDe6tR4yPxe_qGynZs5mZ&index=5; Разгибание предплечья в наклоне
https://www.youtube.com/watch?v=dP9LQPJ9mZw&list=PL7E7ltzDI5NlUDe6tR4yPxe_qGynZs5mZ&index=6; Румынская тяга
https://www.youtube.com/watch?v=AcnpB4tK7FQ&list=PL7E7ltzDI5NlUDe6tR4yPxe_qGynZs5mZ&index=8; Ягодичный мост
https://www.youtube.com/watch?v=y2ZO26DsNFc&list=PL7E7ltzDI5Nl_EQ15u-2PKTDL_VGtO7AT&index=3; Разведение рук в наклоне через стороны
https://www.youtube.com/watch?v=5hRjN0L_kC4&list=PL7E7ltzDI5Nl_EQ15u-2PKTDL_VGtO7AT&index=6; Подъемы ног поочередно
https://www.youtube.com/watch?v=Q650LIDuKPo&list=PL7E7ltzDI5NnucTfuW_4dGB73jA24OPzP&index=1;Жим петель от груди лёжа
https://www.youtube.com/watch?v=Y3HfmJHonk0&list=PL7E7ltzDI5NnucTfuW_4dGB73jA24OPzP&index=2;Отведение бедра с петлей в сторону стоя на платформе
https://www.youtube.com/watch?v=k7wRG4eED1U&list=PL7E7ltzDI5Nl_EQ15u-2PKTDL_VGtO7AT&index=8; Выпад назад с петлей трэп хватом
Тренировки с UltraKit
https://www.youtube.com/watch?v=dMxAZUcynCM&list=PL7E7ltzDI5NnucTfuW_4dGB73jA24OPzP&index=5;Пуловер
https://www.youtube.com/watch?v=8WjAVIX64qs&list=PL7E7ltzDI5NlUDe6tR4yPxe_qGynZs5mZ&index=3;Планка пила
https://www.youtube.com/watch?v=by-Ma8VcDks&list=PL7E7ltzDI5NlUDe6tR4yPxe_qGynZs5mZ&index=5; Разгибание предплечья в наклоне
https://www.youtube.com/watch?v=dP9LQPJ9mZw&list=PL7E7ltzDI5NlUDe6tR4yPxe_qGynZs5mZ&index=6; Румынская тяга
https://www.youtube.com/watch?v=AcnpB4tK7FQ&list=PL7E7ltzDI5NlUDe6tR4yPxe_qGynZs5mZ&index=8; Ягодичный мост
https://www.youtube.com/watch?v=y2ZO26DsNFc&list=PL7E7ltzDI5Nl_EQ15u-2PKTDL_VGtO7AT&index=3; Разведение рук в наклоне через стороны
https://www.youtube.com/watch?v=5hRjN0L_kC4&list=PL7E7ltzDI5Nl_EQ15u-2PKTDL_VGtO7AT&index=6; Подъемы ног поочередно
https://www.youtube.com/watch?v=Q650LIDuKPo&list=PL7E7ltzDI5NnucTfuW_4dGB73jA24OPzP&index=1;Жим петель от груди лёжа
https://www.youtube.com/watch?v=Y3HfmJHonk0&list=PL7E7ltzDI5NnucTfuW_4dGB73jA24OPzP&index=2;Отведение бедра с петлей в сторону стоя на платформе
https://www.youtube.com/watch?v=k7wRG4eED1U&list=PL7E7ltzDI5Nl_EQ15u-2PKTDL_VGtO7AT&index=8; Выпад назад с петлей трэп хватом
Нужно больше товаров для тренировок?
Запишитесь на консультацию
