https://www.youtube.com/watch?v=r50et-UNiYc&list=PL7E7ltzDI5Nn-rxW4KNFwrVwIbmjgpyRT&index=12; Приседания с голенью в петлях Береша
https://www.youtube.com/watch?v=5Y0x60M80w0&list=PL7E7ltzDI5Nn-rxW4KNFwrVwIbmjgpyRT&index=1;Подъем ног к перекладине с петлями Береша
https://www.youtube.com/watch?v=d6rIpLAdGc0;Упражнения с петлями Береша